l Trail Sierra de Loja 9 de Noviembre (semana 4 entreno)

Lo prometido es deuda, hemos acabado la cuarta semana de entreno, con un volumen de 60 km semanales, lo cual no está nada mal, Ninguna lesión y 0 molestias, el trabajo de los circuitos de fuerza están resultando muy útiles, trabajos de propiocepción y gimnasio, todo enfocado a este l Trail de Sierra de Loja. El entreno está encaminado para el recorrido largo, unos 19 km, el trabajo en la sierra fundamental. Cualquier duda, sugerencia, planteamiento de competiciones nuevas, aquí me tenéis.

Aquí os dejo la imagen del entreno. Y aquí el enlace para verlo en Drive