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5 de octubre de 2012

El entrenamiento de la mente antes de una competición

Entrenamiento Triatlón
Postura del Pez (imagen con licencia CC BY de Arte y Fotografía)
Acabo de ver en el lateral de este blog que faltan menos de dos semanas para la última competición de mi temporada de triatlón, una prueba significativa y relevante para mí. Debo ser 'masoca' o algo así, pero, como he tuiteado hoy, "Algo más fuerte que la capacidad física es la voluntad indomable" (Gandhi). Y es curioso como, cuándo no podemos más, nuestro cerebro busca estímulos, motivaciones que hacen de nosotros poderosas máquinas de trabajo. No es que de repente hagamos algo que nunca pudimos, se trata más bien de algo sencillo pero al mismo tiempo poco trabajado. A lo largo de nuestros entrenos nuestra mente se curte, la entrenamos y no nos percatamos. "Si creo que tengo la capacidad, al final la adquiriré", decía también Gandhi. Por tanto,¿dice algo o alguien que no tengamos que sufrir para trabajarla?
Entre los entrenos semanales y sobre todo próximos a una competición, deberíamos "sacar" lo entrenado; realizar una dos sesiones semanales con posterioridad a los esfuerzos diarios, reflexionando, haciendo propiocepción de lo que hemos sentido y prepararnos para lo que viene.